SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja czy nadal masa?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1111

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 22
Witam. Proszę o pomoc. Dobrym pomysłem było by zrobić z miesięczną wycinkę i kontynuować masę czy klepać dalej kg?

Wydaję mi się że mnie troche przylewa nadto szczególnie uda, boczki i brzuch :/

Wzrost: 194cm
Waga: 101kg
Staż: 3 msc siłownia + 3msc w domu hantle


Zdjęcia: http://pokazywarka.pl/ljm5hm/

Sorry za te pozy, wiem porażka :D


Zmieniony przez - polibus1995 w dniu 2016-06-16 12:30:26
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 192 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15855
Najpierw nabierz masy mięśniowej dopiero potem myśl o rzeźbię


Zmieniony przez - zajkosz w dniu 2016-06-16 12:36:26

Zajkosz

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 22
Nie chodzi mi o rzeźbę ale o podcięcie trochę (przez np 1 msc) i kontynuowanie masy na niższym bfie. Opłacalne?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14762 Napisanych postów 53398 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 401732
Ale co ty chcesz w miesiąc zrobić? Spuścisz trochę wody i glikogenu co szybko wróci podczas powrotu na masę

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 22
georgu
Ale co ty chcesz w miesiąc zrobić? Spuścisz trochę wody i glikogenu co szybko wróci podczas powrotu na masę


Czyli wniosek taki że nie kombinować i masować dalej?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14762 Napisanych postów 53398 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 401732
Tak jak mówię w miesiąc to nawet nie dobierzesz się do tkanki tłuszczowej

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6753 Napisanych postów 62659 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 781641
Masuj ale ostrożnie bo widać, że tam tłuszcz się powoli zbiera więc nie szalej za bardzo z nadwyżką kaloryczną żeby Cię ie podlało za bardzo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4067 Napisanych postów 45442 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347929
Ubieraj gacie do zdjęć

Wprowadż rotację kcal i wtedy będziesz budował głownie suchą masę mięśniową. Redukcja nie potrzebna.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening FBW

Następny temat

FBW ABC, 4x w tygodniu

WHEY premium