Przerwa w treningach może przybrać różne formy. Możemy złapać kontuzję, która wyeliminuje nas na dłuższy czas z trenowania i tego typu sytuacji niestety nie przeskoczymy.
Ale przerwę może też spowodować jakieś zaskakujące wydarzenia z dnia codziennego. W trenowaniu ważna jest regularność i pewna rutyna. Na jej podstawie jesteśmy w stanie kontrolować swoje postępy i wprowadzać pewne modyfikacje treningowe i dietetyczne.
Jednak mało który bywalec siłowni jest zawodowym kulturystą, naturalnie chcemy poprawić swoją sylwetkę, ale to dla nas pasja czy hobby. Dlatego nie dajmy się zwariować i jeśli mamy w planach urlop tygodniowy to spędźmy go faktycznie na wypoczynku. Zdarza się, że taki urlop mamy raz w roku więc po prostu zaplanujmy nasze mikrocykle treningowe aby w tym tygodniu urlopowym zrobić sobie całkowitą przerwę od siłowni i spokojnie odpocząć i cieszyć się urlopem.
Z drugiej strony urlop nie oznacza leżenia przez tydzień i jedzenia byle czego pod korek przez tydzień, ale tydzień luzu jeszcze nikomu nie zaszkodził, a głowa też musi czasem odpocząć.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-06-17 07:48:50
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźGdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Jeśli jedziesz na dłużej to już coś bym się poruszał.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]