...
Napisał(a)
Witam krótko i na temat. Gram w piłkę nożną i chciałbym poprawić swój wyskok, w jaki sposób mogę to trenować aby skakać wyżej.Czy może podstawowe ćwiczenia na nogi wystarczą np przysiady,wykroki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Trening na poprawe szybkości biegu, wyskoku, wzmocnienia się
- Trening na masę (proszę o opinie i o pomysły na poprawę ;) )
- Powrot na boisko, jaki trening na poprawe sylwetki?
- Ćwiczenie na atlasie na klate a siła w wyciskaniu na laweczce
- Jakie ćwiczenie na rowek na klatce.
- Ćwiczenie na nogi i na pięści! MMA/BOKS ! POMOCY !
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Pytanie jak do tej pory trenowales? Czy masz jakies doswiadczenie z treningiem silowym, plyometrycznym?
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Już piąta odsłona tematu
https://www.sfd.pl/Ćwiczmy_razem!_wyskok_vol.5-t1000226.html
Zostało rozpisanych wiele planów
piłkarze nie trenują typowo kulturystyczne, jak przysiady to bardzi9ej dynamiczne z wyskokiem.
https://www.sfd.pl/Ćwiczmy_razem!_wyskok_vol.5-t1000226.html
Zostało rozpisanych wiele planów
piłkarze nie trenują typowo kulturystyczne, jak przysiady to bardzi9ej dynamiczne z wyskokiem.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
14 latek i redukcja wagi... może siłownia?
Następny temat
Modifikacje treningu Hiit
Polecane artykuły