Płeć : male
Wiek : 16
Waga : 68
Wzrost : 170
Cel treningowy : siła z masą
Staż treningowy na siłowni : drugi rok
Uprawiane inne sporty : nie dawno zakończyłem piłke nożną w sumie 4 lata systematycznie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia domowa 2 hantelki 1 gryf łamany, 2 sztangi proste , ławeczka etc.
Dieta : brak słodyczy, często twaróg z banem miskowany, owoce warzywka kurczaki po swojemu, ciągle o niej pamiętam
Przeciwskazania medyczne : -----
Zażywane suplementy : brak
Ostatnio przerabiany plan:4x w tyg