Nazywam się Patryk. Jestem młodym chłopakiem (21l), który planuje zmienić coś w swoim życiu.
Od podstawówki, aż po szkołę średnią trenowałem piłkę nożną, ale wraz z zakończeniem edukacji i podjęciem pracy skończyłem z tym.
Obecnie od dwóch lat pracuję w budowlance. Ogólnie rzecz biorąc nie dźwigam tam ciężarów ponieważ głównie zajmuje się szpachlowaniem, malowanie itp, ale właśnie takie szpachlowanie, gdzie przez cały dzień naparza się packą z gipsem na ścianie bywa męczące.
Tak jak wcześniej wspomniałem postanowiłem coś ze sobą zrobić. Przy wzroście 178 cm ważę 68 kg. Jestem ektomorfikiem, mam szybką przemianę materii. To, że dużo jem nie skutkuje przytyciem.
Moim celem, marzeniem jest przytyć, nabrać masy mięśniowej itp. Tylko nie wiem czy da się pogodzić pracę fizyczną z siłownią.
Tutaj nie chodzi, że nie będzie mi się chciało trenować tylko chodzi o organizm. Czytałem na temat palenia mięśni itp.
Prosiłbym was o porady, jak ćwiczyć, aby to jakoś pogodzić o ile jest to możliwe.
Mieszkam w małej miejscowości a praca 10 godzin dziennie 6 dni w tyg uniemożliwia mi wyjazdy na siłownię oddaloną 40 km, więc zamierzam kupić sobie ławeczkę, obciążenia i tak działać.
Prosiłbym was o odpowiedź na moje pytania.
Pozdrawiam.
Czołem Wielkiej Polsce