Chciałbym się dowiedzieć ile ćwiczeń w treningu split powinno się wykonywać na poszczególne partie mięśniowe (plecy, klatka itd) oraz w ilu seriach powinna się zamknąć dana partia. Trening ma na celu rozbudowę sylwetki.
...
Napisał(a)
Witam serdecznie.
Chciałbym się dowiedzieć ile ćwiczeń w treningu split powinno się wykonywać na poszczególne partie mięśniowe (plecy, klatka itd) oraz w ilu seriach powinna się zamknąć dana partia. Trening ma na celu rozbudowę sylwetki.
Chciałbym się dowiedzieć ile ćwiczeń w treningu split powinno się wykonywać na poszczególne partie mięśniowe (plecy, klatka itd) oraz w ilu seriach powinna się zamknąć dana partia. Trening ma na celu rozbudowę sylwetki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- FBW ilość serii, powtórzeń, ćwiczeń raz na 4 dni... HELP
- Ilość powtórzen kosztem ilości serii i ćwiczeń ?
- Trening na redukcji - ilośc powtórzeń, serii, ćwiczeń
- Ilość serii /powtórzeń na klatkę piersiową trening siłowy
- 2 pytania - liczenie serii powtórzeń i sniadanie
- Negatywy - najlepsza ilość w serii
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A do tej pory coś trenowałeś? Pytanie wskazuje, że jednak nie, więc zacznij od treningu całego ciała na jednej sesji.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły