...
Witam, chcialbym sie dowiedziec jak obliczyc ilosc przyjmowanych suplementow mam tu na mysli kreatyne, bialko i aminokwasy. Z gory dzieki za odpowiedz
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Kreatyna 5g dziennie albo 2x5g w dt i 5g w dnt
Białko według braków w diecie
Aminokwasy - chodzi Ci o BCAA? Jeśli tak to bym popijał jedynie 15-20g w trakcie treningu
Z bcaa to akurat dawkowanie wyznacza stan konta
Białko według braków w diecie
Aminokwasy - chodzi Ci o BCAA? Jeśli tak to bym popijał jedynie 15-20g w trakcie treningu
Z bcaa to akurat dawkowanie wyznacza stan konta
1
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
tu nic zbytnio nie tzreba liczyć.
kolega wyżej podał już
Jedynie białko mozesz sobie policzyć, w wyliczeniach diety np wyjdzie że brakuje 25g białka ty tle dajesz odżywki (25g to na ogół ok 30g prochu)
kolega wyżej podał już
Jedynie białko mozesz sobie policzyć, w wyliczeniach diety np wyjdzie że brakuje 25g białka ty tle dajesz odżywki (25g to na ogół ok 30g prochu)
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły