anubis84
Twój trening można powiedzieć że to jest góra 3 x tydzien, podziel to sensownie chociaż jakis push pull czy góra, dół.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17834
Napisanych postów
132576
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1462684
...
Napisał(a)
Początkujący01
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
48
Wiek
23 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
426
Tylko, że do treningu roniego w większości ćwiczeń potrzeba sztangi a ja mam tylko 2 hantle.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17834
Napisanych postów
132576
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1462684
Te same ćwiczenia można wykonywać hantelkami co i sztangą, przysiady nie ma sztangi robisz z hantelkami trzymanymi w rękach wiadomo do pewnego poziomu starczy bo potem mogą być problemy z utzrymaniem ich w dłoniach
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
