Pomiar poziomu tkanki tłuszczowej - Tanita

Od miesiąca trenuję inaczej niż wcześniej, tzn. wprowadziłam do swojego planu ćwiczenia siłowe i zredukowałam cardio, które stanowiło niemal 100% mojej aktywności. Stopniowo zwiększałam kilogramy do obciążenia z jakim ćwiczę. Oto efekty:
2.10 - 62,9 kg 25,8% tkanki tłuszczowej
16.10 - 62,2 kg 25,5 % tkanki tłuszczowej
23.10 - 63,5 kg 21,4 % tkanki tłuszczowej


Niepokoi mnie tak duży spadek % tkanki tłuszczowej w ciągu jednego tygodnia!

Czy ktoś wie o co chodzi i potrafi mi to wytłumaczyć?

Wytłumaczenie jest bardzo proste - pomiar na maszynach typu Tanita nie jest miarodajny, jest ciekawostką. Raczej trudno stracić 4 % tkanki tłuszczowej w ciągu tygodnia. Wynik badania na Tanicie zależy np. od tego co wcześniej zjadłaś, wypiłaś czy byłaś w toalecie.


Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-10-23 14:10:04

Dokładnie jw
Żadne maszyny do bioimpendacji nie są rzetelne

Pomiar robię na wadze wcześniej podając wiek, wzrost. Waga oprócz kg podaje także poziom tkanki tłuszczowej, mięśniowej, wagę kości zapotrzebowanie kaloryczne.

Pomiary zawsze wykonuję tego samego dnia tygodnia, w moim wypadku jest to niedziela reset, pół godziny po przebudzeniu.

Czy wyniki mogą być nie prawidłowe?

Wystarczy wypić trochę wody i wynik będzie inny. Nawet bardziej spocone stopy, czy dłonie dadzą inne pomiary. Skup się na obwodach i wyglądzie sylwetki a nie pomiarach Tanitą.

Dokładnie, jw :) W jelitach mogą i na pewno zalega jedzenie, i też to może zmienić wynik, albo np. okres też

Dzięki za odpowiedzi!

A nawet słaba bateria w wadze :D. Zauważyłam, że po wymianie baterii mam jakoś lepsze parametry :P. Pozdrawiam.

Również dość sporna kwestia wyboru opcji: sportowiec daje od razu 3-4% tkanki tłuszczowej mniej.