...
Napisał(a)
Witam, jak mozna progresowac ciezarem gdzie ogolny ciezar nie jest duzy jak np. Uginanie sztangi, hantli i ciezko jest progresowac.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
2,5 sztanga , a 1,25 hantle na tydzień dla początkującego powinno działać przy diecie ewentualnie możesz dodawać powtórzeń np 6 następny tydzień 8 >10>12 i wtedy znów na 6 tylko dodajesz kg
Zmieniony przez - Piotrok w dniu 2016-11-02 14:00:01
Zmieniony przez - Piotrok w dniu 2016-11-02 14:00:01
...
Napisał(a)
Tu się nie da szybko progresować, ja niektóre ćwiczenia wykonuje stałym cieżarem jak np ugiannie młotkami.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły