SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja masy i nabranie siły - co, gdzie i jak?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 727

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

26 lat

Wzrost

98 kg

Staż treningowy

182

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Trenowałem 2 miesiące. Od 2 lat nie trenuję.

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Stan zdrowia

Preferowane formy aktywności fizycznej

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Rower sezonowo

Wrażliwość na stymulanty

Brak

Możliwosci finansowe

Bardzo dobry

Cel/problem/opis

Siłownia, bieganie, rower
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1
Cześć,
chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni w celu redukcji masy. Mam do was dwa pytania.
1) Którą siłownie w Krakowie polecacie? Może być trening personalny.
2) Jak mam zacząć trening?
Za wszelką pomoc serdecznie dziękuję.
Pozdrawiam,
Mateusz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2402 Napisanych postów 9139 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 472235
1. Może Gym Park
Paweł Zontek jak Cie stac na treningi ale gość Cie poprowadzi od A do Z profesjonalnie
2. Jak skorzystasz z jego usług to raczej pominiesz link poniżej ale tak czy siak warto poczytać bo tu nikt nie układa za Ciebie nic tylko koryguje
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14762 Napisanych postów 53398 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 401732
W krakowie jest parę fajnych siłowni jak wspomniany Gym Park, White Star Power, Fitness Academy, czy niektóre fitness platinum.
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 728 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
na start dobrym treningiem bedzie fbw
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do oceny

Następny temat

Ocena diety Redukcyjnej 72kg 175 cm wzrostu

WHEY premium