Szacuny
0
Napisanych postów
63
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
293
Witam,
Mam pytanie, był bym wdzięczny gdyby ktoś mógł odpowiedzieć na każde pytanie z osobna.
1. Dlaczego przy trzymaniu diety na mase tak ważne jest jedzenie warzyw ?
2. Co się stanie jeśli w mojej diecie będzie brakowało warzyw?
3. Czy muszę mieszać różne rodzaje warzyw?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
3041
Napisanych postów
51774
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350087
Jak wyżej, oraz mieszanie warzyw jest istotne nie tylko w kontekście kwestii poruszonych w załączonym wyżej artykule, ale i np w kwestii błonnika, zwłaszcza gdy źródła skrobi, które wybieramy są w niego ubogie. Niestety popularna klasyka pomidor, ogórek, cebula, jest w owy błonnik uboga, a na rynku mamy dostępne multum warzyw, bogata w błonnik będzie choćby niedoceniana kapusta pekińska.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
11150
Napisanych postów
51590
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witaj
1. Hm czy to masa czy redukcja lub nawet utrzymanie wagi to i tak powinno się jeść warzywa. Są one bardzo drogocenne mają dużo minerałów i witamin, które "chronią" organizm,
2. Chyba nic albo ewentualnie się trochę zakwasisz - stąd fakt że warzywa zielone odznaczają.
3. Jak tylko chcesz to możesz nic nie przeszkadza w mieszaniu warzyw a pewnie nawet pomaga bo jak masz różne rodzaje warzyw na talerzu to i nasz urozmaicenie minerałów i witamin z nich
Jest bardzo wiele powodów. Prócz witamin i minerałów warzywa i owoce wprost mogą poprawiać zdolności wysiłkowe, dawać lepszą pompę mięśniową itp. Mogą też wspierać spalanie zbędnego tłuszczu, pomagać w szybszej regeneracji...
Wiele suplementów zawiera substancje wyizolowane z warzyw/owoców lub identyczne z naturalnie w nich występującymi.
Pozdrawiam.