Ból odcinka lędźwiowego POOOMOCY

Hejo. Mam 16lat i taki problem otóż po siłowni jak i w dni nietreningowe odczuwam ból w prostownikach grzbietu (bolą mięśnie nie kręgosłup) czasem po siłowni ból jest odczuwalny ale zazwyczaj bolą tylko jak je napne lub jak tak uciskam prostowniki. Ból mam już od miesiąca. Technikę mam dobrą więc nwm o co chodzi. Czy to przejdzie czy isc do lekarza ćwiczę już 7 Miechów i nigdy wcześniej tak nie miałem

witaj.
skonsultowalbym jednak technike z dobrym trenerem lub fizjo.
prawidłowo wykonwany trening silowy nie powinien sprawiac dyskomfortu.

no chyba, ze mowa o DOMS-ach, czyli tzw. "zakwasach", ale to inna bajka

No właśnie to jest taki zakwasopodobny ból ale żeby te zakwasy cały czas trzymały?? Może mam takie słabe prostowniki czy co???

nie wiem, trudno zgadywać w tego typu kwestiach.
na spokoju ducha warto by bylo zeby ktoś Cię obejrzał

Zakwasy a dokładnie DOMSy nie trzymałby Ci się cały czas , oczywiście jeśli byś nie przesadzał i dał czas na regeneracje , nalezałoby się wybrać do dobrego fizjoterapeuty.