Zachodze z pytaniem o najlepszego Gainera dla ektomorfika.
Wzrost : 197
Wiek : 16
Waga : 74,9
Staż na siłowni : miesiąc
Od Miesiąca trenuje na siłowni, od tamtego czasu przybrałem 4 kg , diety nie mam ułożonej "ideolo", mam wyliczone ile zjeść białka/ww/tłuszczy i staram sie to w ciągu dnia zapotrzebować, ale nie zawsze dam rade ( nie zawsze mam czas) by zjeść wszystkie posiłki , i chciałbym wprowadzić do diety jakiegoś gainera. Mógłby mi ktos doradzić jakiegoś gainera, którego sam ktoś testował i był git? Może mnie zalać bo nie bede zły jeśli nabiore trochę tłuszczyku, chciałbym zacząć trenować SW ale jestem no... sama skóra i kości.