SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2377

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 207
Płeć:m
Wiek:17
Waga:63
Wzrost:185
Cel:masa
Staż: 3mies street workout i teraz 3,5 mies ciężarów
Inne sporty:brak
Dostęp do sprzętu : hantle Gryf łamany , ławeczka , expander
Dieta: masa
Suplementy: gainer bialko kreatyna
EKTOMORFIK
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 207
A jakbym zamiast tej odżywki na noc wszamał banana? Bo zapotrzebowanie na białko mam 122g a w diecie jest 200
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9295 Napisanych postów 83144 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 703220
Z twoją wagą ciała nie potrzebujesz uzupełniać diety bialkiem w prochu. Lepiej przeznaczyć pieniądze na karnet na siłownię.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 207
Nie ma w pobliżu siłowni więc muszę się ograniczyć do ławki hantli i gryfu i wkrótce sztangi prostej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9295 Napisanych postów 83144 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 703220
Wiec na chwilę obecną zdrowo się odżywiaj trenuj na miarę swoich możliwości i to wszystko.Suplementacja na tym etapie nie będzie ci potrzebna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 207
A czym mogę podbić węgle bez dużego podbicia kcal?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 79 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4840
Nick dowcipny - nie ma co. Zbanował bym od razu na miejscu moderatorów. A oni jeszcze maja dla Ciebie cierpliwość. Masz sztangielki, sztanga w drodze, więc roboty . Wszystkie instrukcje masz na tym forum - Atlas Ćwiczeń, dieta etc.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ile po treningu posiłek ?

Następny temat

Jakie przepisy na szejka z chudym twarogiem?

WHEY premium