Ostatni posiłek

Szybkie pytanko mam
Założone mam że jem posiłki co 4h , przed ostatni jadłem o 18.30 więc wypadałoby mi zjeść o 22.30, lecz padnięty jestem i najszybciej poszedłbym już spać i co zrobić z posilkiem ostatnim? zjeść go i od razu iść spać czy po prostu nie martwić się jednodniowym wybrykiem.

To zjedz teraz , nie musisz trzymać się idealnie wyznaczonych godzin . To akurat malo istotne

a równie dobrze możesz ten posiłek "nadrobić" w kolejnym dniu

Jak koledzy wyżej.

Skompiluj strategię żywieniową w taki sposób aby pory posiłków Ci pasowały.
Nie ma wymagań jedzenia co 3h.

Co 4-5h jem akurat posiłki ale akurat wyjątkowa sytuacja była, posiłku nie zjadłem chyba jeden dzień przeżyje :P

Ano nie ulega watpliwosci ze bedzie zyl a spokojnie mozesz go nadrobic w tygodniu

Posiłki w diecie rozłóż tak, żeby zjeść wszystkie a nie według określonych godzin.