SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bilans zerowy + trening siłowy?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1306

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1569
Witam jestem lekko gruby a zarazem mam chude ręce . Chciałbym być szczupły. Jaki efekt może mi dać bilans zerowy + trening siłowy w zmianie sylwetki?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17834 Napisanych postów 132576 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1462684
Wróżbita tego nawet nie wie, trudno oceniać, poza tym wyliczony bilans zerowy wcale nie musi nim być to tylko przybliżona wartość

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1195 Napisanych postów 3875 Wiek 49 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 70242
Może to dać efekt rekompozycji sylwetki, tzn. będzie ubywać tłuszczu i przybywać mięśni. Jednak jest to dobre wyjście przy raczej małej nadwadze, przy dużej lepiej się najpierw zredukować, Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1569
Bilans zerowy + 10 kilo hantle wystarczą na taką sylwetkę jak z pierwszego photo ? 2 to niestety mój wizerunek ;/




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1569
posiadam jeszcze ławeczkę do brzuszków
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17834 Napisanych postów 132576 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1462684
nic specjalnego to zdjecie osoba z małym bfem, u Ciebie najpierw redukcja.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1195 Napisanych postów 3875 Wiek 49 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 70242
Jak nie spróbujesz, to się nie dowiesz - nie da się do końca przewidzieć reakcji organizmu...
Jeśli wdrożysz dietę, trening i będziesz widział efekty, to przy tym trwaj, aż zauważysz zastój.
Jeśli z kolei przez parę tygodni efektu poprawy sylwetki nie będzie - znaczy się, że konieczna redukcja.
Na pewno zwróć dużą uwagę na jakość diety - nie tylko kalorie są ważne, ale ogólnie zdrowa dieta oparta głównie na mało przetworzonych produktach, aby spadł tłuszcz z brzucha.

Na początku pracy nad sylwetką treningi z obciążeniem własnego ciała wystarczają do poprawy umięśnienia, więc jeśli będziesz miał mądry plan - może się udać.
Masz nawet dział o treningu w domowych warunkach (czy dział o treningach dla początkujących), gdzie możesz zasięgnąć porady.

W sprawach diety polecam dział odżywianie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Koszalin wykaz aptek

Następny temat

Kalorie w dni treningowe i nietreningowe

WHEY premium