SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Martwy

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 761

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 65 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1057
Siema, szybkie pytanie.
Czy dzień po mc ból dołu plecow jest normalny. Mam na myśli czy to zakwasy czy zła technika. Ból znika po 2-3 dniach i tylko jak się schyłku to czuć. Czuje jakby to był właśnie ból miesni
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 368 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8782
Trzeba umieć odróżnić ból spowodowany zakwasami od bólu spowodowanym kontuzja...myślę, że to zła technika bo sam się borykalem z tym problemem. Pomijając fakt prostych pleców przy martwym to staraj schodzić sztanga w dół jak najbliżej kolan (moim problemem było to że wysuwalem sztangę zbyt do przodu i to było powodem bólu).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 65 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1057
Staram się mieć łopatki spięte proste plecy i jak najbliżej nóg prowadzić sztangę. Bliżej nie mogę bo juz na sile czuć barki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 23 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5465
nagraj z boku i wrzuc, wtedy najlepiej idzie stwierdzic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4067 Napisanych postów 45442 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347929
Jaki ma dokładnie charakter ten ból ?

Jeśli to pieczenie po bokach to najprawdopodobniej czujesz prostowniki grzbietu. Jednak one rzadko kiedy bolą po każdym treningu.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ćwiczenie na klatkę.

Następny temat

Buty do martwego, przysiadu

WHEY premium