Anonim
Trenuje FBW 15-10 -5 czy jest sens jak robię podciąganie na drążku szeroko nachwytem na plecy a potem podchwytem wąsko na biceps czy lepiej jest nie łączyć tych dwóch podciągań na jednym treningu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11162
Napisanych postów
51739
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
popuri
Ekspert
Szacuny
3684
Napisanych postów
31015
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294269
można łączyć jak najbardziej :)
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17834
Napisanych postów
132576
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1462684
Zrób sobie normalne podciąganie a na biceps zrób coś sztangą/ hantelkami
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2350
Napisanych postów
30670
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
271220
generalnie wszystko zależy od tego jak masz cały plan ułożony. Pamiętaj że podciąganie podchwytem, nawet jeśli bardziej angażuje bicepsy od nachwytu, to i tak pozostaje ćwiczeniem głównie na grzbiet
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
