Szacuny
79
Napisanych postów
25516
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
110567
chodzi Ci o sztange czy sztangielki?
sztangielki-40 w każdej rece czyli 80 a na koniec dobijam mniejszymi 15 powtorzen
sztanga-130max 12-15 powt
Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-01 13:30:53
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
acha warto zauwayc ze u mnie ruch barku w doli gore trwa 5 sekund (mam maly ciezar wiec jakos trza se radzic.. kiedys nie lubilem sztangiekami ale teraz polubilem i chyba zaczne nimi robić)
)
.:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
JAGODKA jest świetna
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1120
ja kiedys robilem coraz wiekszy ciezar az gdzies go 90 kg doszedlem na sztandze, ale to laczylo sie ze slabsza technika, teraz robie jakies 70 kg, ale powoli i dokladnie i sa duzo lepsze efekty
Szacuny
6
Napisanych postów
4270
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
32466
Ja roznie ,jezeli chodzi o stange to miedzy 80-100 po okolo 15 pow ,a jak kipski dzien to mniej
"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl
"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Doradca w dziale "Kulinaria"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl