SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czY odżywki NiesZkoDLiwE sĄ ?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3744

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1463
yhyh...witam wszystkich. Może i był ten temat już, ale nie mogłem znaleźć. Potrzebuje ogólnych informacji o odżywkach, czy są zdrowe czy nie itd. Bo rodzice nie chcą pozwolić na zakup :>

...NiecH MoC BęDzIe z WaMi...

...NiecH MoC BęDzIe z WaMi...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090
Niebezpieczeństwa związane ze stosowaniem niektórych substancji



Opracował lek. med. Marek Pietruszewski

--------------------------------------------------------------------------------

KREATYNA
działanie zwiększające masę mięsniową i zdolności wysiłkowe coraz bardziej krytkowane w publikowanych materiałach (Wagenmakers 1998).
Oczywistym ubocznym efektem jej stosowania jest zatrzymanie wody w organizmie, ze zwiększeniem masy ciała. Przy długotrwałym stosowaniu możliwe są zaburzeniua pracy serca, wątroby i nerek (Wagenmakes 1998, Cordain 1998, Pritchard, Karla 1998, Greenhalf 1998, Poortmans, Francaux 1998, Bolotte 1998, Mujika, Padilla 1997, Juhn 1998, Tarnopolsky 1998)

L-KARNITYNA
stosowanie
preparatów karnityny (wg przegladu literatury fachowej dokonanej przez Wagenmakersa 1999), nie podnosi jej poziomu w komórkach i mięśniach i nie wskazuje udowodnionego działania w wysiłkach długotrwałych. Część sportowców osiąga lepsze wyniki po zaprzestaniu suplementacji karnityny.
Jej przedawkowanie prowadzi do osłabiania siły mięśniowej (Raczyńska 1996)

ROZGAŁĘZIONE AMINOKWASY (BCCA)
leucyna, izoleucyna i walina jako aminokwasy egzogenne muszą być spożywane z pokarmem. Mają zmniejszać uczucie zmęczenia na drodze ośrodkowej.

Na podstawie nowych badań można wykazać, że:
skracają czas przedłużonego wysiłku poprzez wzrost poziomu amoniaku we krwi, pogarszając koordynację i współdziałanie mózgu i mięśni poprzez narastające ich zmęczenie (Wagenmakers 1998, 1999). Działanie to obserwuje się w trakcie zwiększonej podaży aminokwasów, gdy dochodzi do nasilenia procesów oksydacyjnych (Raczyńska 1996),
duże dawki innych aminokwasów mogą działać toksycznie (Lemon 1991),
wywołują zwiększone wydalanie wody z moczem, nasilając odwodnienie i
mogą zwiększać utratę wapnia z organizmu (Raczyńska 1996)

ŚREDNIO ŁAŃCUCHOWE TRÓJGLICERYDY (MCT)
naturalne trójglicerydy zawarte w oliwie z oliwek i innych olejach roslinnych.
Obecne w składzie suplementów węglowodanowych mogą wywoływać: bóle kurczowe brzucha przeszkadzając w treningach i zawodach (Wagenmakers 1999)

SOLE KWASU MLEKOWEGO (formy chemiczne mleczanu) stosowane jako dodatek do napojów sportowych, aby zwiększyć zdolności wysiłkowe.
stosowane w większych ilościach wywołać mogą zaburzenia czynności przewodu pokarmowego (Wagenmakers 1998, 1999)

CHROM
niejasne i kwestionowane działanie zwiększające masę mięśniową i redukujące tkankę tłuszczową (Lukalski 1999)

KOFEINA
działa diuretycznie, nasilać może odwodnienie (Graham, Lawrence 1996). Podawana łącznie z dietą wysokowęglowodanową nie ma działania ergogenicznego.

(Opublikowane w Medicina Sportiva 1999, Vol. 3, Suppl. No. 1)



ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1463
wielkie dzięki...sogacz of kors :D a jakbyś coś wiedział na temat HMB :P to byłbym jeszcze bardziej wdzięczny...

...NiecH MoC BęDzIe z WaMi...

...NiecH MoC BęDzIe z WaMi...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
cos o hmb.JEST TO SRODEK anaboliczny poprwia twoja sile i sylwetke,masy raczej nie nabierzesz,ogranicza rozpad bialka.musisz sie troche tego nalykac zeby mialo to jakis sens.oczywiscie slyszalem ze niektorzy juz po miechu brania zaobserwowali u siebie jakies efekty.ALE ZASTANOW SIE NAD TYM
CZY SIE OPLACA SA INNE LEPSZE SUPLE.


PUDZIAK "WZIELEM SIE OSTRO ZA SIEBIE NIEDLUGO PIERWSZA ODSLONA"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 235 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13872
@up piszesz ze jest anaboliczny, ale masy nie nabierze? hmb jest srodkiem antykatabolicznym, tzn ogranicza rozpad miesni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5816 Wiek 26 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 40957
widział date
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Archeolog

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 3994 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 18774
uuuuu banan poleci....
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

!!!!Brzuch!!!!

Następny temat

zakwasy :/

WHEY premium