Szacuny
6
Napisanych postów
673
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
12593
Cześć!
Piszę z pytaniem jakie byście polecili suplementy na poprawę pamięci i funkcji poznawczych.
A może powinienem najpierw zapytać czy w ogóle są jakieś suplementy godne uwagi, które dadzą widoczny i pozytywny efekt? Takie które rzeczywiście pomagają zamiast tylko wyciągać pieniądze z kieszeni?
Szukając kilka godzin wpadłem na L-tyrozynę i Cholinę + Inozytol firmy Swanson. Warto?
Powodem moich poszukiwań jest degradacja pamięci, którą zauważyłem przed miesiącami.
Czy też pierwszym krokiem powinna być wizyta u neurologa?
Interesują mnie wasza opinie na każde z powyższych pytań, za które będę szczerze wdzięczny.
Pozdrawiam, Hervon
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
1195
Napisanych postów
3875
Wiek
49 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
70242
Witam.
Podstawa to sen i dieta - jeśli są jakiekolwiek braki (omega3, witamin, mikroelementów) - trzeba koniecznie uzupełnić, bazując przede wszystkim na jedzeniu, suple uzupełniająco.
Podobnie niektóre składniki diety mogą być szkodliwe dla kondycji psychicznej i być może trzeba je wykluczyć ub ograniczyć - np. kofeina.
Niektórzy ludzie źle funkcjonują umysłowo np. na dietach tłuszczowych - czasem więc zmiana makro może pomóc.
Natomiast jeśli jesteś pewien, że się wysypiasz, masz dobrą dietę, a problem nadal występuje, to nie zwlekaj z wizytą u neurologa, bo to nie jest typowe w tym wieku i może być objawem chorobowym...