Mury Jerycha runeły, ostał się tylko smród zwęglonych ciał...
...
Napisał(a)
Dlaczego zarzucasz mi oszustwo. Wogóle nieustosunkowałeś się do całej mojej wypowiedzi! powtarzam sztanga to nie pompki! To są inne ćwiczenia. Niemożna tego w ten sposób przeliczać. Powtarzam procent ciężaru jaki dzwigasz zalezy od rozkładu masy na twojm ciele.(to jest na 100%) druga sprawa jak widze wyciskasz 95kg a robisz 200 pompek ja wyciskam 110 a robie tylko 100 pompek wazymy podobnie a różnica w pompkach jest znaczna. Co to oznacza?
Mury Jerycha runeły, ostał się tylko smród zwęglonych ciał...
Mury Jerycha runeły, ostał się tylko smród zwęglonych ciał...
...
Napisał(a)
ja ZAWSZE mam racje jak sie okazuje a i macciej dobrze gadasz (jestes prawnikiem ? )
.:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
how do u like my batman ?
.:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
how do u like my batman ?
...
Napisał(a)
Przy założeniu ze ciężar rozkład sie równomiernie- Z mechaniki wiadomo ze przy takim podparciu podpora(rece) jest obciażona ponad 50% przy opuszczonym tłowiu. Kulturysci mają znaczna mase tłowia co zwiększa to obciążenie bardziej. Jestem transportowcem:)
Mury Jerycha runeły, ostał się tylko smród zwęglonych ciał...
Mury Jerycha runeły, ostał się tylko smród zwęglonych ciał...
...
Napisał(a)
siemanko.
Ja mam 15 lat waze 65kilo i zrobie ok 60pompek.
na klate napewno nie wezme 65kilo x60 nie da rady.
Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!
Ja mam 15 lat waze 65kilo i zrobie ok 60pompek.
na klate napewno nie wezme 65kilo x60 nie da rady.
Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!
Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!
...
Napisał(a)
sajo o tym jeszcze mowuy nie było ze podnosisz pompkami 100% masy vciała
.:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
how do u like my batman ?
.:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
how do u like my batman ?
...
Napisał(a)
Cześć.Mam pytanko.Jak wykonywać pompki-czy robić np.3X30,4X25,5x20 itp,czy też cisnąć na raz tych 90-100?Wiem,że pierwsza metoda prowadzi z czasem do wzrostu liczby pompek robionych w jednej serii.I chciałbym właśnie zapytać,czy dążyć do jak największej liczby w jednej serii,czy też do mniejszej liczby pompek w kilku seriach?
T.B.
T.B.
Polecane artykuły