szymon17
Witam. zakupiłem białko i kreztyne :D i chciałem zapytać jak ją brać ??? Czy może być białko rano i wieczorem a kreatyne przed i po treningu?? czy inaczej ? z góry dziękuję za odp :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
66
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11163
Napisanych postów
51744
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Białko, gdy Ci go fizycznie brakuje w ciągu dnia, kiedy wynika to z zapotrzebowania i braków - interpretacja należy tylko do Ciebie.
Kreatyna - standardowo - 10g w dni treningowe, po 5g na porcję np. przed i po treningu. W dni wolne 5g obojętnie o jakiej porze.
Albo w stałej i dłuższej suplementacji codziennie 5g.
Kreatyna - standardowo - 10g w dni treningowe, po 5g na porcję np. przed i po treningu. W dni wolne 5g obojętnie o jakiej porze.
Albo w stałej i dłuższej suplementacji codziennie 5g.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
66
oki dzięki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
66
Ale lepiej stosować tak jak napisałem czy jakoś razem ??? co daje najlepsze efekty ?? :D
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17848
Napisanych postów
132600
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1462824
białko Ci nie da lepszych efektów, to tak jakbyś zapytał lepsze wfekty da zjedzony kurczak rano czy wieczorem, odzywka uzupełnia braki, kreatyne daj jak kolega wyżej napisał.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
