SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

High carb - brak apetytu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 544

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1071 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 53478
Hej, 2016 wygladal u mnje tak ze styczen tylko bialka i woda luty marzec to high fat z 3000 kcal i do konca roku mialem z 4500 kalorii na high fat przy 76-84 kg
Duzo smalcu bo lubie i tluszczy zwierzecych bylo, w grudniu skonczylem z dietami

Teraz chce wrocic ale tak ubogo jak sie da wiec najtansze sa high carb.
Tylko ze juz 2 gi miesiac jem normalnie i ciezko mi zjesc druga paczke ryzu, nawet kolacje ostatnio odpuszam
Wywala mi brzuch ciGle jestem pelny a za dnia zjem;
jajka z chlebem razowym zytnim
Potrm jakies 100 g ryzu z wieprzowiN, pozniej znow jskies kanapki/worek ryzu z miesem i nawetc3h+ po nie mam juz miejsca na twarozek, , co jest grane? Przeciez ledwo co 2000 kalorii zjem
75kg ekto 178 cm wzrostu
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6494 Napisanych postów 77245 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 762178
Skoro źle się czujesz na wysokich węglowodanach to ogranicz ich ilość do ok 150g dziennie i podbij tłuszcze, przechodząc na low carb.

https://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html


Zmieniony przez - domer w dniu 2017-04-06 06:24:42

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

różnica między masą a redukcją..

Następny temat

Przejście z redukcji na masę

WHEY premium