SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kalorie na redukcji

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1209

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 117 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1170
Wolalabym te cardio robic w te same dni co cwiczenia na silowni. Jak sie nie da to wtedy te cardio bedzie robione w inne dni.

Milena

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 226 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5753
Milena
2258 wyszlo zeby utrzymac wage a nie zeby schudnac. Ja jadlam od 15 stycznia 1500-1600 kalorii I wyeleminowalam calkowicie cukier I nie schudlam nawet 100 gram. Mialam przerost flory bakteryjnej. 10 DNI TEMU ZAKONCZYLAM KURACJE antybiotykiem, pozbylam sie ciaglych wdec I niestrawnosci I schudlam juz kilogram. Wychodzi mi ze powinnam jesc 1856 kalorii na redukcji 9 obliczenia wedlug linku zalaczonego przez Shea. Bede sie starac zwiekszac te 1500 o 100 kalorii w kazdym tygodniu I zobaczymy co sie bedzie dzialo.


No tak skoro tyle wyszlo, zeby utrzymac to teraz trzeba od tego ucinac. 1500 to glodowka, przy ktorej nie schudniesz, a predzej na robisz sobie problemow zdrowotnych.

Pozdrawiam

Trzeba cos robic

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 117 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1170
A ile uciac od tego 2258

Milena

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ćwiczę 4 miesiące.

Następny temat

Dieta redukcyjna

WHEY premium