Czy moga byc takie dwa posilki?

Ostatnio zlapalem zajawke na ciasteczka owsiane i zastanawiam sie czy moge je wrzucic jako dwa z 5 plsilkow do codziennego jadlospisu?

wlasciwie ciasteczka skladaja sie z
200g platkow owsianych
30g rodzynek i zurawiny
2 lyzkj miodu
starte jadlko
4 jajka
smaże to na oliwie około łyżki
i tutaj wyszlo gdzies 13 ciateczek o łącznej wartosci
1500 kcal
60 Białka
180 węgli
50 tłuszczy

Czy jako sniadanie i np posiłek przedostatni bedzie to odpowiednie?

Na tyle informacji które nam podałeś nie jesteśmy wstanie odpowiedzieć na to pytanie . Liczy się całokształt diety . Jeżeli chodzi Ci o same produkty to są Ok

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Wypełnij ankietę, wrzuć dietę i wtedy zobaczymy co i jak z tymi ciasteczkami.

Bardziej chodzi o produkty niz sam cel diety

Nie podałeś o sobie praktycznie żadnych informacji.
Dwa posiłki nie mają żadnego znaczenia.

Dostosuj się do wskazówek powyżej.

na 60 kg wagi to te ciastka 1500 kcal napewno stanowią ponad połowe twego zapotzrebowania, więc nie pozostaje dużo miejsa na inne produkty które dostavzają białka węgli i tłuszczy.

Jak chcesz sobie zjeść co jakiś czas ciastko to sobie zjedz, jednak walić dzień w dzień takie coś jako postawę, a jednak 2 z 5 posiłków można za taką podstawę uznać, to kiepski pomysł, nie ma to jakiegoś cudownego składu i wartości by na tym bazować.

prawie 3.8k mam w zapotrzebowaniu wiec spalnia nieduzo

Dietę należy urozmaicać a nie jeść codziennie to samo. Zjeść tego typu ciastka, omlety jak najbardziej, ale tak jak Koniu napisał, nie codziennie. Nie na tym polega zbilansowana dieta.