Martwy Ciag

Witam, do ilu kg starać się robić MC nachwytem ?, do 130kg robiłem nachwytem i w 1 serii udało mi się utrzymać sztangę na 2 powtórzenia, a później to jedynie 1 powtórzenie i sztanga się wyślizgiwała, chwytem zamkowym bez problemu utrzymuję to 130kg.
Drugie pytanko mam na temat chwytu zamkowego, czy robiąc chwyt zamkowy nie zmniejszam pracy przedramion ?, chodzi mi o wzmacnianie przedramienia.

Przecwhytów nie polecam, ja tylko robię nachwytem do 160 jeszcze dałem radę, zamków też nie polecam, lepiej już paski kupić.