...
Napisał(a)
1. Czy rozciaganie mogę robić raz w tygodniu w dnt zamiast po treningu 2. Pije 2 kawy dziennie czy może mieć to zły wpływ na dietę dodam że kawa mielona 3. W dnt pije 1.5 l wody a w dt 2.5 czy to wystarcza 4. Płyny jak herbata też liczyć jako spożycie wody czy osobno
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Kawa jest źródłem kofeiny pomaga w spalaniu tkanki tłusczowej, pobudza przed treningiem przez co możemy ćwiczyć trochę ciężej i dłużej. Każdy płyn się liczy a nie tylko woda przecież jak robisz np. herbate to zalewasz i tak wodą. Rozciąganie najlepeij robić po treningu.
...
Napisał(a)
ad1. Proponuję jednak po treningu Jeśli robisz w DNT to trzeba zrobić konkretną rozgrzewkę, a to znacznie wydłuży czas.
ad2. Jeśli nie ma problemów żołądkowych to możesz pić
ad3. Pij tyle ile oczekuje od Ciebie twój organizm
ad4. Tak nawet woda z owoców i warzyw to też woda
ad2. Jeśli nie ma problemów żołądkowych to możesz pić
ad3. Pij tyle ile oczekuje od Ciebie twój organizm
ad4. Tak nawet woda z owoców i warzyw to też woda
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Georgu, do ad3. skąd mam wiedzieć ile potrzebuje mój organizm?:) jak chce mi sie pić to pije hehe mógłbym wypić 1 litr i mi starczy a także mógłbym wypić 5 litrów tylko częściej musialbym śmigać do tualety :) dzięki za odpowiedź
...
Napisał(a)
Twój organizm czy Ty sam powinieneś wiedzieć kiedy i jakie odczuwasz pragnienie, trudno sprecyzować ile masz pic.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły