SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

manewr valsalvy przy wyciskaniu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5588

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2102 Napisanych postów 3504 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86606
dzięki chłopie :)

Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6753 Napisanych postów 62659 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 781641
Ogólnie musisz się skupić na prawidłowym oddychaniu podczas treningu bo długotrwałe złe oddychanie może powodować problemy z krążeniem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4067 Napisanych postów 45442 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347929
Poza tym jakoś bardzo dużo siły Ci nie doda. Lepiej podnosić pare kilogramów mniej ale bezpiecznie . Nie jesteś zawodowcem .

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14762 Napisanych postów 53398 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 401732
Panowie pomyślcie o zawodnikach TS. Może rekordów nie biją na każdym treningu, ale jednak technikę szlifują do perfekcji, pewnie łącznie z man. Vaslavy.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6753 Napisanych postów 62659 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 781641
Ale trzeba odróżnić rekreacyjne trenowanie pod trenowanie w sekcjach siłowych.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14762 Napisanych postów 53398 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 401732
No tak trzeba sobie odpowiedzieć na pytanie "jaki jest mój cel". Rekreacyjny czy zawodniczy Zawodniczy czy to w kulturystyce czy w TS do zdrowych należał nie będzie.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4067 Napisanych postów 45442 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347929
Trzeba pamiętać przy tym, ze jeśli celem jest budowanie sylwetki to ciężar jest tylko narzędziem i pare kg w te czy we wte nie zrobi różnicy .

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6753 Napisanych postów 62659 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 781641
Oczywiście, że tak trzeba mieć świadomość tylko negatywnych skutków też wyciskania dużych ciężarów.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Split na wolnych cieżarach

Następny temat

Plan treningowy na wyskok

WHEY premium