Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6494
Napisanych postów
77245
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
762178
Skoro nie wiesz co masz jeść, to zapraszam do zapoznania się z podstawowymi źródłami składników odżywczych. Linki do nich dostałeś wyżej. Nikt za Ciebie tego nie zrobi. W linkach masz właśnie przykłady.
Odnośnie suplementacji, to w zasadzie wszystkie produkty są zbędne lub źle dobrane. Hydrolizat nie jest dla Ciebie. Aminokwasy proste (hydrolizat) również zbędne. L-karnityna nie pomaga w redukcji. Spalacz w obecnej chwili niepotrzebny. Skup się na istotnych suplementach: WPC, wit. D3, omega 3, magnez.
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
33 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
2257
Bo zaraz jeszcze się dowiem że mam wogóle nie być na diecie , albo co lepsze wogóle nie powinienem sie tu rejestrowac. Dzieki za stracony czas na mnie ale wiecej sie dowiedziałem od znajomych i na innym forum. tam przynajmniej doradzili mi jakie posiłki pozamieniać .O suplach nie wspomne bo każdy ma na wszystko inne zdanie. Dzieki i pozdrawiam .