...
Witam wszyskich kolarzy i nie tylko prosze o rozpiske co mam robic w listopadzie grudniu z gory dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na początek napisz czy wogóle wcześniej jeżdziłeś, jak długo, ile czasu...
"Jeśli nie osiągniesz zamierzonych celów, praktycznie nie istniejesz"
--=> Walcze o dział Piłka Nożna <=--
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115357 - głosuj na tak
"Jeśli nie osiągniesz zamierzonych celów, praktycznie nie istniejesz"
--=> Walcze o dział Piłka Nożna <=--
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115357 - głosuj na tak
Bóg Honor Ojczyzna !!!
...
Napisał(a)
wrrr... tak zimno ale pojeździłbym sobie troche... rowerek tak leży w pokoju i coziennie na niego patrze i mi szkoda że taki czysty...
.:: MTB i rajdy WRC, to najlepsze sporty na świecie ::.
.:: MTB i rajdy WRC, to najlepsze sporty na świecie ::.
...
Napisał(a)
Womyśle rozumiem że chodiz ci o kolarstwo szosowe bąd zMTB. W listopadzie powinno sie trenować lekko treningi dość długie 2 h w lekkim tępie np. tena srednio 130-135. Chodiz o stopniowe przyzwyczajanie sie do cieższych treningów i budowanie ogólnej wydolności takiej podstawy w którą pózniej wkład asie inne elementy. W grudniu mozna zwiększyć intensywnosć treningów też długie na troch ewikeszych tętnach 135-145. Typy treningów to jazda na szosie. MTB, marsozbiegi, pływanie, ogólnorozowjówka.
Tompoz
Tomasz "Tompoz
Tompoz
Tomasz "Tompoz
Tomasz "Tompoz
...
Napisał(a)
A ja tam pocinam tak samo przez cały rok. Bez różnicy czy śnieg, deszcz, grad czy burza. Trenuję zawsze niezależnie od pogody i temperatury nawet przy -20*C. Bycie najlepszym ma swoją cenę :)
...
Napisał(a)
Czy możecie napisać w jaki sposób jeździcie zimą. Chodzi o czywiście o strój itp.
Polecane artykuły