...
Napisał(a)
siema na masie czy 3 sesje cardio (bieganie) po 20/25min wystarczy by urzymać kondycje czy wytrzymałość? interwały odpadają bo cardio robię około 7 godz a na drodzę to słabo :P wiek 15
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie wiem ale Cię kojarze z innych tematów, jak trenujesz piłkę nożną i to intensywnie to nie wiem czy nie będzie już za dużo intensywności na ten wiek.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
jak najbardziej podszas budowania masy mozna biegac
pozwoli to m.in. na utrzymanie ukladu krwionosnego, jak i oddechowego w nieco lepszej kondycji
ciekawym rozwiazaniem jest wlacznie biegow jako elementu treningu nog,
taka strategie Thib poleca, sprinty na koniec treningu nog
pozwoli to m.in. na utrzymanie ukladu krwionosnego, jak i oddechowego w nieco lepszej kondycji
ciekawym rozwiazaniem jest wlacznie biegow jako elementu treningu nog,
taka strategie Thib poleca, sprinty na koniec treningu nog
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Na początek możesz dać te aero jeśli kondycja jest słaba ale z czasem można by było przejść na coś bardziej intensywnego.
Oczywiście nie zapomnij ująć ich w dziennym bilansie kalorycznym.
Oczywiście nie zapomnij ująć ich w dziennym bilansie kalorycznym.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Nie jesteśmy w stanie określić czy to wystarczy ale na pewno nie zaszkodzi.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły