Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
24 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
447
Witam wszystkich, mam 18 lat, ważę około 78kg przy wzroście ~183cm schudłem już jakieś 2kg od nowego roku odkąd przestałem jeść słodycze i lekko odrzucając fast foody. Nie wiem co mam robić dalej, z jednej strony chciałbym pozbyć się tłuszczu żeby jakoś na lato wyglądać, ale z drugiej, jeżeli schudnę do np. 73 to nie będę wyglądał jak bocian totalnie? :D
W pasie mam ~93cm (nie wiedziałem w jakim miejscu dokładnie, więc mierzyłem 1cm niżej pępka, w praktycznie najszerszym miejscu), w bicku 32cm a w klatce 99cm.
Teraz robię tylko treningi siłowe, ale jak zrobi się trochę cieplej na dworze to zacznę też biegać. Dobrym pomysłem będzie redukcja tak do czerwca/lipca a potem przejście na masę? W razie potrzeby mogę wrzucić tutaj zdjęcie swojej sylwetki :)
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Szacuny
6298
Napisanych postów
5210
Wiek
37 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
115535
ja bym póki co skupiła się na treningach bo słabo z tymi mięśniami .... przerzuć trochę ciężarów z kilka miesięcy później zdecyduj w którą stronę. Póki co jak dla mnie trochę za mało pracy z obciążeniami ....
Szacuny
4067
Napisanych postów
45442
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347929
Przy zerowym bilansie powinno dojsć do rekompozycji, a więc zrzucisz trochę fatu i zbudujesz mięsnie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„