Kreatyna a redukcja

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6329 Napisanych postów 76336 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756597

Wodę możesz złapać od nadmiaru kalorii, szczególnie z węglowodanów. Skoro bilans kcal będzie ujemny to nie ma na to większych szans.

Moderator działu Odżywianie

...

Varghulf

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 153 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4920

No to nie opłaca się brać kreatyny na redukcji. Z tego co piszecie tak wywnioskowałem i stwierdzam, że lepiej brać kreatynę na masie.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14688 Napisanych postów 53228 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400895

Tzn? Po czym te wnioski? Bo ja uważam, że warto tak na redu jak i na masie

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Varghulf

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 153 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4920

"praktycznie podczas redu gdy dbamy o weglowodany dobrej jakosci, jak i ich podaz jest nieco mniejsza to trudno jest zlapac tyle wody, jak na masie podczas stosowania kreatyny"

Tak napisał przedmówca. Czyli wygląda na to, że złapiemy mniej wody w mięśniach przez co efekt będzie gorszy,

Zmieniony przez - Varghulf w dniu 2018-04-04 18:26:17

...