SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwsza dieta do oceny.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 471

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1124
Wrzucam dietę do oceny. Ankieta wypełniona.

redukcja
Płeć:mężczyzna
Wiek:16
Waga:68
Wzrost:178
Obwód klatki:87
Obwód ramienia:31
Obwód talii:70
Obwód uda:53
Obwód łydki:38
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej:22%
Aktywność w ciągu dnia:szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności:4x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT cardio
Odżywianie:dieta
Cel:redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe:-
Stan zdrowia:zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty:-
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów:tak
Stosowane wcześniej diety:zbilansowana

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 191525
Witaj,
Wrzuciłbyś zdjęcia sylwetki ? Gdyż po wadze i wzroście to raczej redukcja nie jest odpowiednia. Po za tym masz 16 lat organizm się rozwija, spokojnie można by dać bilans na lekki plus i sam zobaczysz przy odpowiednim treningu jak ciało zmieniać się będzie. Co do samego jadłospisu mam nadzieje że warzwa jesz??? Druga sprawa szynkę z piersi kurczaka zamień na produkt mniej przetworzony i staraj się conajmniej 3 razy w tygodniu jeść ryby.
Pozdrawiam


Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2018-04-17 12:43:34
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do oceny

Następny temat

Dieta redukcyjna do oceny

WHEY premium