SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Moje odżywki i suplementy. Proszę o opinie.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1789

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 496
BIAŁKO HI TEC WHEY C-6 - 1KG

KREATYNA OLIMP CREATINE MONOHYDRATE POWDER - 550G

BCAA MUSCLEPHARM BCAA 3:1:2 - 180G - 215G

Proszę o opinie. Suple już zamówione! :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9295 Napisanych postów 83144 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 703220
Nie wiem jakiej opini oczekujesz , bo nie podajesz żadnych informacji o sobie . Ogólnie zestaw Ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 496
Edit:
Wiek: 19 lat
Waga: 95kg
Wzrost: 187cm
Biceps: 40cm
Staż: 2,5 roku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 249865
Bialko wg brakow w diecie
Kreatyna albo 5gr dziennie calorocznie albo 5gr w dnt i 2x5gr w treningowy parenascie tyg
Bcaa min 1gr czystego bcaa(nie prochu) na kazde 10kg mc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29860 Napisanych postów 27256 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384606
nadal nie wiadomo jakiej opinii oczekujesz i jaki cel suplementacji. Białko wg braków w diecie, kreatyna powiedzmy teoretycznie wiadomo bo zawsze można wrzucić, bo bez względu czy redukcja czy masa czy siła można wrzucać, a BCAA jeżeli redukcja i będziesz brać przed treningiem ~1g/10kg mc to masz na jakieś 20 dni...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 496
Moim celem jest zbudowanie dobrej masy mięśniowej oraz siły.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29860 Napisanych postów 27256 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384606
w takim razie przede wszystkim dieta z dodatnim bilansem kalorycznym jaki poziom BF? może trzeba trochę podciąć i wrócić do masy i siły po redukcji? później dorzucasz beta alaninę, kreatynę, dieta na + i cierpliwie i solidnie trenować
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 496
Bf ok. 20%
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29860 Napisanych postów 27256 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384606
w takim razie proponowałbym redukcję, akurat lato idzie więc będzie sylwetka bardziej plażowo wyglądać, a po redukcji budować
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12393 Napisanych postów 161305 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1237780
przy BF 20% wrazliwosc na insuline lezy, bedziesz gromadzil glownie fat

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Budowa dobrej jakości mięcha i spadek BF

Następny temat

Co na PODNIECENIE???

WHEY premium