Czy Push Pull będzie dobry dla początkującego ?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2776

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12409 Napisanych postów 161330 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1237891

mozesz schemat push podzileic na a i b i dac na zmiane

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

R4D0r

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 825

Ok, dzięki panowie za pomoc.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6762 Napisanych postów 62678 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 781819

R4D0r
Ok, sorry, że zadaje tyle pytań ale wole zapytać niż robić źle. Jeśli chodzi o wyciskanie sztangi na ławce to we wszystkie dni w tygodniu robić na płaskiej czy np. 2 razy w tyg. na płaskiej a 1 raz na dodatniej czy jeszcze inaczej ?

U początkującego można robić nawet i na poziomej, ale lepiej różnicować bodźce i zmieniać formę ćwiczeń.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

R4D0r

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 825

Dzięki wielkie za pomoc.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4067 Napisanych postów 45442 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347953

W tym planie sa te same ćwiczenia na każdej sesji. Dlaczego? Zebys jak najszybciej opanowal technikę i zwiększył siłę.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-06-20 21:57:03

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat