...
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
148
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
5729
Witam co radzicie jesc w czasie nocnej zmiany w pracy przed wyjsciem jjem o 18:30 potem przerwe mam o 24 I nie wiem co jesc na tej przerwie ?
...
Ekspert
Szacuny
1952
Napisanych postów
13710
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
249865
to co masz jako posilek wyliczone
...
flex1976
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9295
Napisanych postów
83144
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
703220
Noc / dzien to dla trenujących bez roznicy . Zjadamy swoje kalorie i makro tak jak założyliśmy
...
Ekspert
Szacuny
3184
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
146709
Kolejne pytanie - kolejny temat, uwielbiam upominanie bez stosowania się do tego <3 Jadasz to co sobie ustalisz, bez względu na to czy dzień, czy noc - co to za różnica...
...
flex1976
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9295
Napisanych postów
83144
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
703220
Szejk to uzupełnienie ty chcesz zjesc posiłek ? Wiec musisz zjesc normalny zbilansowany posiłek
...
anubis84
Moderator
Ekspert
Szacuny
17834
Napisanych postów
132576
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1462684
Zjedz sobie kanapkę z dobrego pieczywa w srodek kurczak, plaster sera, warzywa i będzie ok
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
157
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
21746
Pracuję na miliard różnych zmian o każdej porze dnia i nocy. Totalnie nie zwracam uwagi na to, czy to noc, czy dzień. Jem tak jak wypada z makro i rozkładu posiłków. Od 18 do 24 bez szamy? Umarłabym :D A tak na serio, to zjedz normalny posiłek. A jako, że to tak długo od poprzedniego jedzenia i pewnie kolejne miliard godzin do kolejnego, to wrzuć porządną, pełnowartościową szamkę :)