na poprzednich cyklach jadłęm poprostu duzo i zdrowo co jakies 2,5 godz.
Tylem wtedy dobrze ale jednajk tłuszczu tez przychodziło sporo.
Teraz chciałbym po raz 1 zastosowac diete.
Jakie wartosci beda najlepsze?
O ile zwiekszyc zapotrzebowanie jezeli mam prace na stacji gdzie przecietnie jestem jakies 8 godz dziennie czasem do 12
moge tam jesc jak chce.
Praca za duzo kalori nie pochalania ale caly czas stoje i chodfze tez sporo od autka do autka
pozdrawiam
"lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"
"lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"