...
Napisał(a)
Cześć, czy ćwiczenia takie jak zarzut, High Pull, Wyskoki na skrzynie, pompki z klaśnięciem oraz Muscle Upy opłaca się robić na więcej niż 6 powtórzeń w serii ? Są to ćwiczenia które powinny być robione dość dynamicznie, a robienie na +6 powtórzeń już zaczyna podchodzić pod siłę i wytrzymałość mięśniową zamiast moc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
witaj, zamiast ilosci powtorzen, tutaj wazny jest sam charakter ruchu, jak i zlzoonosc samego cwiczenia
nie da sie odp w sposob taki, ze wiecej niz 6 wchodzi w zakres silowym powiedzialbym ze wrecz odwrotnie
nie da sie odp w sposob taki, ze wiecej niz 6 wchodzi w zakres silowym powiedzialbym ze wrecz odwrotnie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
zalezy jakie masz cele bo np normalne siady mozna robić na 3 powtózenia jak i na 15. Jak chcesz popracować nad wytrzymałoscią to większa ilość niż 6 jak najbardziej mozna robić
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły