Plan Treningowy i Dieta dla 14latka

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1098

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

KAROLEK12345

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 76 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1222

Plan Treningowy i Dieta dla 14latka
Witam chcilabym zrobic mocno mase miesniowa.
Mam 14lat
185cm wzorstu
60kg wagi
Chcialbym w 6miesiecy mocno sie zbudowac.
Pozdrawiam Karol

Karol

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17725 Napisanych postów 132241 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1461067

Dobrze Karolu że masz takie psoatnowienia, w 6 miesiecy jak chcesz wielką masę to niestety to nie będzie jakościowa masa. Na forum mozemy skorygować cos czy Ci podpowiedzieć, nawet nie wiadomo jakim sprzętem dysponujesz itp

Zapoznaj się z najważniejszymi tematami juniora
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6329 Napisanych postów 76336 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 756597

W tym wieku niewiele możesz zrobić. Najlepszym rozwiązaniem będzie czytanie i prowadzenie aktywnego trybu życia, np. sporty walki, drużynowe itp. Przyjdzie jeszcze czas na budowanie mięśni.

Moderator działu Odżywianie

...