Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
31 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
458
Cześć
Obecnie jestem na diecie na masę i zastanawiam się jaką rolę odgrywają warzywa? Dodam, że dietę mam rozpisaną przez profesjonalny zespół, ale np w dzisiejszym posiłku nr 3 miałem aż 800gram warzyw i zastanawia mnie to dlaczego aż tyle... łącznie ponad 1.2kg obiadu :)
Po zadaniu pytania dla prowadzących mnie osób uzyskałem odpowiedź, że to cenne źródło witamin itp ( to co wie każdy), ale czemu aż tyle ?
Jak wyglądają wasze posiłki pod względem warzyw i co sądzicie na temat takich ilości ?
dodam, że podaje gramaturę przed obróbką akurat w tym przypadku przed i po będzie taka sama.
Szacuny
17834
Napisanych postów
132576
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1462684
Trochę sporo, jakie to warzywa, dla mnie 800g na jeden posiłek sporo, zawsze mozesz podzielić, u mnie na posiłek maks było 400g warzyw, w innym po 200 w sumie nawet do kilograma dziennie nie dobijałem,chyba ze ziemniaka jako warzywo przyjmiemy, przewznei to byął cukinia, papryka, pomidory, ogórek, sałata
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
31 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
458
Jakie to warzywa?
-Papryka
-Bakłażan
-Cebula
-Seler naciowy
-Czosnek
-Pomidor
Zapoznałem się z tym artykułem w zasadzie już drugi raz ;p i wciąż nie wiem czemu aż tyle...często mam tak, że warzywa przekraczają 600g
Szacuny
29860
Napisanych postów
27256
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
384606
dokładnie, bo nie dość że masz na masie dużo jedzenia to jeszcze dobijać objętość warzywami w takich ilościach? na redukcji to wiadomo, że większa ilość ratuje życie, ale na masie zapycha dodatkowo
Szacuny
60
Napisanych postów
660
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9299
800 g warzyw to ja przez cały dzień nie jem. Optymalną ilość witamin można znaleźć też w innych produktach, warzywa poprawiają trawienie ale nie są koniecznośćią, wystarczy odrobina dla smaku.
Szacuny
60
Napisanych postów
660
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9299
Oprócz tego, że się zapcha to nadmiar antyoksydantów znajdujących się w warzywach może mu zaszkodzić. Wyjątkiem jest tu wyżej już wspomniany ziemniak, który można śmiało jeść w większych ilościach.