Zacznę od opisania siebie, następnie czym dysponuje
Mam 20 lat, obecnie studiuje. Z przyczyny dojazdu i ilości zajęć w domu w ciągu tygodnia jestem w godzinach: Poniedziałek 19/15, Wtorek 17, Środa 20, Czwartek 17, Piątek jest wolny. Ukośnik w przypadku poniedziałku oznacza że godzina zmienia się w zależności od tygodnia, raz tak a raz drugi.
Z racji godziny o której jestem w domu trening na siłowni który wiąże się z dodatkowym czasem jest dość ograniczony. Bardzo by mi zależało na dopasowaniu planu treningowego w warunkach domowych.
Parametry:
Wzrost 180 cm
Waga 74 kg
Klatka 100 cm
Biceps 33 cm
Obwód pasa 92 cm
Sprzęt:
Sztanga(20kg) Obciążenie do niej 2x5kg, 2x20kg
Hantelki 2x6kg, 2x10kg, 1x12kg
Sprzęt pod pompki, ściskacze do rąk, skakanka
Posiadam:
Determinacje, dyscyplina fundusz w okolicy 400-500 ziko na miesiąc
Liczę na wasze wskazówki i pomoc, nie chce polegać na kalkulatorach ogólnodostępnych tylko rzeczowych porad od ludzi siedzących w tym temacie.
Zarzucam sytuacje dzisiejsza i tą do której chce się zbliżyć,
Piona!