Trening na czczo?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3265

Witam, chciałbym się poradzić w sprawie rannych treningów. Trening na siłowni zaczynam o 6.30 rano nie mam siły wstawać godzinę wcześniej na wartościowy posiłek i obecnie pije 40g wpc o 6.00 a potem chwile po 8 już normalny posiłek w pracy. Zastanawiam się czy picie odżywki pół godziny przed treningiem ma sens czy odpuścić i jeść dopiero o 8 a wieczorem do kolacji dorzucić trochę ww? Proszę o opinie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9302 Napisanych postów 83154 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 703268

Spokojnie możesz trenować na czczo. Poprzedzających dzień zjedz odpowiedni Posiłek i tyle

TRENINGI KATOWICE

KONTAKT:
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6509 Napisanych postów 77303 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 762619

Ciężko stwierdzić czy ma sens. Myślę, że odżywka ta będzie jednak leżała na żołądku. Również trenuję rano i nie spożywam wtedy nic. Jeżeli jednak jest to długi trening około 1,5 godziny, a nie np. crossfit, to może i warto. Konieczne jednak nie jest.

Moderator działu Odżywianie

...