Dlaczego ćwiczenia siłowe lepiej odchudzają niż fitness?

Myśle ze ten temat forum się przyda wielu osobom. Mógłby ktoś wyjaśnić dlaczego niby ćwiczenia siłowe znacznie lepiej odchudzają niż fitness? Niektórzy mówią do mnie, zostaw tą Chodakowską lepiej schudniesz ćwiczeniami z obciążeniem i lepiej się wyrzeźbisz itd, dlaczego?
Druga sprawa taka ze jestem 4 mies po porodzie wiec moje obciążania są lepsze,ale po wizycie u ginekologa wszystko jest prawidłowe a ja nie czuje zupełnie blizny po CC i nie chce dluzej czekać tylko działać. Druga sama sama zauważyłam ze kobiety które chudną poprzez ćwiczenia fitness są proste, sylwetka nie jest zaokrąglona ani nic tylko raczej nic specjalnego pomimo iż chudną a osoby na silowni wyglądają zupełnie inaczej. Kiedyś chodziłam na siłownie 1,5 roku dzień w dzień i miałam piękna sylwetkę, chciałabym do tego wrócić. . + moglibyście polecić jakieś ćwiczenia na rozstep mięśni brzucha? Mam minimalny,ale słyszałam ze raczej sam się zejdzie.
Kolejne pytanie, czy ćwicząc intensywnie musze przestrzegać te 1600-1800 kcal na 150 cm wzrostu i 53 kg aby schudnąć? Wyraźnie się nie dojadam jeśli przejdę z 10 km marszu i zrobię intensywne ćwiczenia

Aby sylwetka dobrze wyglądała konieczne są dobrze umięśnione pewne partie ciała. U kobiet z reguły nogi i pośladki. Jeżeli nie ma ich stymulacji w postaci treningu siłowego, to organizm pozbywa się mięśni i kobiety nie mają kształtów.

Przejrzyj dziła ladies, tam dwie dizewczyny osttanio urodziły, parę tematów o rozstępach brzuch też widziałem.