Mobilność

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12157 Napisanych postów 160705 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235537

ronie220
To sie zgadza. Ale sam wiesz, ze niektórzy przesadzaja i roluja sie + wykonują przed każdym treningiem multum ćwiczeń rozciągających, bo przeczytali ksiazke "badz sprawny jak lampart"

powiem CI szczerze ze u siebie na silowni nie widze by nad to ktos interesowal sie tematem dobrzej rozgrzewki nawet%)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17726 Napisanych postów 132241 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1461067

A na których się widuje, u mnie jest garstka osób.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347459

U mnie sporo osob latalo przed treningiem z gumami, pilkami lacrosse, rolerem. A później siady na 80kg.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6555 Napisanych postów 62377 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778576

Wszystko musi ze sobą być połączone teraz mam z 20 minut przed treningiem rozgrzewke i mobilkę ale jak się później trenuje

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12157 Napisanych postów 160705 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235537

ja mobilizacje robie po treningu

po cardio w formie cool dwon

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6555 Napisanych postów 62377 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 778576

Ja teraz pracuję nad czwórką, naprężaczem, klatą i najszerszym a później mobilizacje na poślad i dopiero atakuję trening trafiłem na ogarnietego fizjo i już po miesiącu jest inna jakość w pewnych ruchach

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...