SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ilość kalorii spalanych przy chodzeniu.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 418

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 143
Cze.

Ostatnio pytałem się jednego trenera czy chodzenia zaliczać jak cardio. Powód pytania był taki, że wszystkie te aplikacje mierzące kroki (na podstawie wzrostu, wagi i długości kroku) mniej więcej liczą też spalane kalorie i wiem, że np. na 3h wędrówkę mogę spalić 600-800 kcal (mniej więcej). To też mu powiedział, jednakże on odpowiedział, że to bujda i że chodzenie może spalać 200-300kcal max.

I teraz się zastanawiam czy to prawda. Prosiłbym o wasze odpowiedzi, gdyż potrzebuję tego do liczenia kcal :v.

Dzięki z góry.

PS nie bijcie, nie było adekwatnej kategorii


Zmieniony przez - Hiskiel w dniu 4/25/2019 11:07:46 PM
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4067 Napisanych postów 45442 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347929
Na pewno podczas spacerow spalasz pewna ilosc kcal a wiec mozna jest zaliczyć do cardio. Ile tych kcal? Tego nie da sie juz określić.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17834 Napisanych postów 132576 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1462684
Marsz (ok. 7 km/godzinę) 460 na godzinę dla osoby ok 70 kg masy ciała

Sporo zależy od tego z jaką prędkością bedziesz spacerował, po prostym czy w górach

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12393 Napisanych postów 161305 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1237780
tempo, kat nachylenia, masa ciala, wiek, wszystko bedzie mialo znaczenie.
jak najbardziej marsze zaliczasz jako trening aerobowy, co do ilosci wydatkowanej energii z tym bywa roznie, jednak ja bym liczyl okolo 250-300 kcal na godzine

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 34232 Napisanych postów 24171 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 280273
Mam prace w trybie chodzonym :) więc od kilku lat sobie robie pomiary dwoma niezaleznymi gadżetami :D ( telefonem oraz opaską mi band 3 ) i w obu przypadkach są podobne wyniki a granica błedu jest mała . Nie patrze u siebie na godziny a na ilości kroków normalnym tempem i np dziś mi wyszło prawie 18000 kroków i pokazuje dystans prawie 12km i spalonych 460kcal


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-04-26 13:32:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12393 Napisanych postów 161305 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1237780
kluczowe tutaj jednak bedzie tempo.
ja nie traktuje chodzenia w pracy jako cardio,
bardziej mialem na mysli tutaj marsz jako element cardio.
niektorzy kulturysci stosuja tego typu opcje wlasnie podczas redukcji

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Split 4dniowy do oceny

Następny temat

Plan treningowy

WHEY premium