1. WIEK: 23
2. WAGA: 75
3. WZROST: 179
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka:
-udo:
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 r.
6. DIETA:
-białko: 2-2,5
-węglowodany: 3-4 (zależy od ciężaru dnia)
-tłuszcz: 1-1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: 5x w tygodniu + krótkie aeroby 20 minut na rowerze co 2 dni
9. CEL CYKLU: siła, sucha masa bez zbędnego podlewania się bo lato sie zbliża
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): wspaniała
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
nie mam nic z ciśnieniem (chyba) czasami czuje napięcie w głowie ale chwila i mija ale to pewnie od e-papierosa którego czasami popalam. Chciałbym mieć coś pod ręką na wypadek gdyby epi mnie kopało zbyt mocno, ogólnie to nie mam żadnego problemu a temat założyłem z prośbą o porade, nie tylko o ciśnienie ale i o organy wewnętrzne. Nie chciałbym żeby w połowie cyklu odechciało mi sie jeść czy coś, te
osłonki na wątrobe chociaż dobre?
Zmieniony przez - Cammel w dniu 2019-05-14 23:04:30