Redukcja co zastosować

...

Ekspert

Szacuny 11162 Napisanych postów 51739 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam, aktualnie zjadam na redukcji ponad 2g białka na kg masy ciała i zastanawiam się czy nie zmniejszyć tej podaży na 1.9/2 a resztę wpakować w węglowodany. Jakie byłby tego skutki jeśli chodzi o trening i samopoczucie ? Zamula czy więcej energii ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3050 Napisanych postów 51792 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350305

Zarejestruj się, załóż temat w dziale odżywianie i wrzuć zrzut diety wraz z ankieta działu. Wtedy będzie można cokolwiek powiedzieć. Samo info o ilości białka, do tego pobieżne, to zdecydowanie za mało.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9295 Napisanych postów 83144 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 703220

Informacji które podajesz są szczątkowe , ciężko w tej sytuacji doradzać . Załóż temat z ankieta w dziale odżywianie

TRENINGI KATOWICE

KONTAKT:
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Szacuny 6494 Napisanych postów 77245 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 762178

Nie ma to znaczenia. Są to kosmetyczne zmiany.

Moderator działu Odżywianie

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17834 Napisanych postów 132576 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1462684

0,1g białka na kg masy nie ma wiekszego znaczenia przy masie 100 kg to jest jedynie 10 g białka. mozna powiedzieć że to bład obliczen

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12393 Napisanych postów 161305 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1237780

nie da sie jednoznacznie odp na Twoje pytanie, dopoki nie dokonasz stosowanych zmian w diecie i nie sprawdzisz co sie stalo, to nie dowiesz sie jaki ma to wplyw na Twoja osobe

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat